ทำไมดิปโพล (Diplo) ถึงมีห้องจำลองความสูงไว้ที่บ้าน การฝึกของเขาคือการยกระดับพลังงาน คาร์ดิโอ และอายุยืน
ดิปโพล (Diplo) ดีเจและโปรดิวเซอร์เจ้าของรางวัลแกรมมี อาศัยอยู่ในบ้านมูลค่า 13 ล้านดอลลาร์ที่มาลิบู ซึ่งเคยเป็นของคิด ร็อก (Kid Rock) มาก่อน พื้นที่นี้กว้างขวาง เขียวชอุ่ม มีนกแก้วป่าอาศัยอยู่บนต้นไม้ แม้บรรยากาศธรรมชาติจะดูขัดกับยิมในบ้านที่เต็มไปด้วยเทคโนโลยี ดิปโพลมีของเล่นทุกอย่างที่คาดเดาได้ (อ่างน้ำเย็นจัด ซาวน่า ห้องความดันสูง) และของที่คาดไม่ถึงบางอย่างด้วย เขาเพิ่งให้วิศวกรจาก Hypoxico สร้างห้องจำลองความสูงที่ใหญ่พอจะใส่จักรยาน Peloton ของเขาได้ เพื่อจำลองการปั่นที่ระดับความสูง 10,000 ฟุต
"คนคิดว่าผมเป็นแค่คนติดยาหรืออะไรสักอย่างเพราะเป็นดีเจ" ดิปโพล ผู้ใช้ชื่อจริงว่าเวส (Wes) นอกเวทีกล่าว เขาแทบไม่ดื่มเลย พร้อมชี้ให้เห็นสิ่งที่ชัดเจนอยู่แล้วว่า การเล่นดนตรีที่ลาสเวกัสตอนตีสามก็ยังถือเป็นงานอยู่ดี งานที่เขาได้ค่าตัวหลักแสนดอลลาร์ต่อคืนเพื่อมอบพลังงานจังหวะหนักแน่น "คุณเข้าไปที่ออฟฟิศแล้วดื่มเตกิลาทั้งขวดได้ไหมล่ะ"
ก็พอเข้าใจได้ที่คนจะคิดแบบนั้น เพราะนี่คือคนที่เคยวิ่งลอสแอนเจลิสมาราธอนขณะเมาแอลเอสดีในปี 2023 (พ.ศ. 2566) จนโด่งดัง (และวิ่งจบในเวลาต่ำกว่าสี่ชั่วโมงด้วยซ้ำ) แต่ก็เข้าใจประเด็นที่เขาพูด เมื่อต้องอยู่บนท้องถนน 200 วันต่อปี และโปรดิวซ์เพลงให้บียอนเซ่ บีเบอร์ และ BTS คุณต้องดูแลทั้งร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะตอนอายุ 47 ปี มีตำนานเล่าขานเกี่ยวกับศิลปินที่ทัวร์คอนเสิร์ต ทั้งเรื่องสาวๆ ปาร์ตี้ ยาเสพติด แต่ดิปโพลเป็นส่วนหนึ่งของคนรุ่นใหม่ในวงการดนตรีที่ตั้งใจเปลี่ยนภาพจำนั้น ด้วยการดูแลสุขภาพและฟิตเนสแบบนักกีฬาระดับเอลีท
"ตอนหนุ่มๆ ผมอยากตัวใหญ่ ตอนนี้ไม่ได้พยายามจะซิกแพคชัดขนาดนั้นแล้ว" เขากล่าว พร้อมเสริมว่าเวิร์กเอาต์ของเขาทุกวันนี้มีเป้าหมายเดียวคือ ป้องกันไม่ให้ "บาดเจ็บอีกเลย" ต้องบอกไว้ก่อนว่าดิปโพลอยู่ในฟอร์มที่น่าอิจฉา เราเคยเรียนคลาสฟิตเนสบูทีคด้วยกันที่มาลิบู ผสมโยคะกับมวย เขาถอดเสื้อออกจนเห็นแกนกลางลำตัวที่กระชับและกล้ามแขนที่แข็งแรงแบบที่ไม่ได้มาจากการปั่นแผ่นเสียงแน่นอน ตอนเด็กที่ฟลอริดา เขาเคยเล่นมวยปล้ำตอนมัธยมต้นและวิ่งใส่ถุงขยะเพื่อลดน้ำหนักให้ได้ตามเกณฑ์ รูทีนประจำวันของเขาพัฒนาขึ้นมาตั้งแต่นั้น ตอนนี้ผสมทั้งวิ่ง โยคะ ว่ายน้ำ และซาวน่า โดยเน้นการฝึกเชิงฟังก์ชัน "ท่าเคลื่อนไหวเล็กๆ" เขากล่าว "เปิดกล้ามเนื้อหลังต้นขา ฝึกอกและน้ำหนักตัวนิดหน่อย แต่ส่วนใหญ่เป็นแคลิสเธนิกส์สไตล์สัตว์" ไม่ว่าจะทำอะไร เขาบอกว่าอยากให้มัน "มีประโยชน์ต่อชีวิตจริงของผม"
ดิปโพลวิ่งใกล้บ้านที่มาลิบู แคลิฟอร์เนีย เมื่อวันที่ 9 มิถุนายน 2026 (พ.ศ. 2569)
เมื่อถามถึงพฤติกรรมการนอนของเขา เขาส่ายหัวและบอกว่า "ผมไม่อยากพูดถึงเรื่องนี้เลย" บางครั้งเขานอนแค่สี่ชั่วโมงตอนทัวร์คอนเสิร์ต และนั่นไม่ใช่เรื่องที่ควรอวด เขามีความร่วมมือกับอุปกรณ์สวมใส่ฟิตเนส Whoop และหลังจากทีมงานของแบรนด์ดูข้อมูลการนอนของเขาแล้ว "พวกเขาถึงกับพูดว่า 'คุณกำลังจะตายหรือเปล่า'" ทุกคนต่างเตือนเขาเรื่องนี้ รวมถึงไบรอัน จอห์นสัน (Bryan Johnson) นักส่งเสริมแนวคิดอายุยืนที่เป็นเพื่อนกัน และมักส่งข้อความเสียงยาว "40 นาที" ให้ดิปโพลฟัง สนับสนุนสองเรื่องหลักคือ ดื่มน้ำมันมะกอกที่มีโพลีฟีนอลสูง และนอนให้มากขึ้น
กล้ามเนื้อหลักของงาน ดิปโพลปั่นแผ่นเสียงที่โคเชลลา วันที่ 12 เมษายน 2026 (พ.ศ. 2569)
เขากำลังพยายามแก้ไข (และมีขวดน้ำมันมะกอกสกัดเย็นวางไว้บนเคาน์เตอร์เป็นหลักฐาน) แต่ชีวิตของเขาก็มีความท้าทายเฉพาะตัว การเล่นดีเจต้องยืนหลายชั่วโมงติดต่อกัน และตามคำบอกเล่าของสตีเฟน ชึก (Stephen Cheuk) เทรนเนอร์ประจำของเขา ผู้ก่อตั้งสตูดิโอในนิวยอร์กชื่อ S10 เวิร์กเอาต์ของพวกเขาออกแบบมาเพื่อเพิ่มความสามารถของไมโทคอนเดรียของดิปโพล พูดง่ายๆ คือการผลิตพลังงานของร่างกาย พวกเขาเน้นคาร์ดิโอโซน 2 เป็นหลัก (ความเข้มข้นที่ยังคุยกันได้ระหว่างฝึก) ซึ่งเมื่อทำในห้องจำลองความสูงที่มีออกซิเจนน้อยลง จะฝึกให้ร่างกายใช้พลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เวิร์กเอาต์ของเขายังมีความตั้งใจสูงมาก บางวันอาจเป็นมวย บางวันอาจเป็นท่ายืดนิ้วหัวแม่เท้า (เพื่อรับมือกับพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ) ชึกชื่นชมความสม่ำเสมอของดิปโพล เขาเป็นลูกค้าหายากที่อาจทำโยคะ 20 นาทีบนเครื่องบิน แล้วต่อจากสนามบินไปยิมทันที
สำหรับดิปโพล ความมุ่งมั่นนั้น ซึ่งพ่อผู้เป็นทหารผ่านศึกปลูกฝังมาตั้งแต่เด็ก มีความหมายมากกว่าแค่สุขภาพกาย "มันคือสภาพจิตใจของผม" ดีเจกล่าว ตั้งแต่เด็ก ดิปโพลต้องรับมือกับโรคสมาธิสั้น ซึ่งยังคงเป็นความท้าทายที่แทบจะน่าขบขัน ระหว่างที่เราคุยกัน เขาวอกแวกไปกับกระรอกที่วิ่งผ่าน โทรศัพท์มือถือ และดิดเจอรีดูสีเขียวนีออนที่เพิ่งพิมพ์ด้วยเครื่องพิมพ์ 3 มิติ เขาเป่าปากใส่มันเพื่อพิสูจน์ว่ามันใช้ได้จริง ต้นปีนี้เขาบินไปยูกันดาระหว่างสองสัปดาห์ของโคเชลลา เพื่อผจญภัยแบบตัดขาดจากโลกภายนอก แต่ส่วนหนึ่งก็เพราะเขานั่งนิ่งไม่ได้ด้วย
การฝึกของดิปโพลเป็นการผสมผสานระหว่างยกน้ำหนัก แคลิสเธนิกส์ โยคะ และวิ่ง
เขาเป็นคนแข่งขันสูงมาก บอกกับผู้เขียนว่าเขาเข้าคลาสโยคะกลุ่มด้วยความตั้งใจที่จะ "เอาชนะ" ไม่ว่าจะหมายความว่าอย่างไรก็ตาม แต่การออกกำลังกายก็ช่วยให้จิตใจสงบลงด้วย เพื่อให้เขาเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดได้ สิ่งที่เรากำลังพูดถึงคือแนวคิดใหญ่หนึ่งเดียว นั่นคือการออกเหงื่อเป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิ สิ่งที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาได้จริงๆ คือการวิ่ง กีฬาที่ไม่พึ่งเทคโนโลยีเลย เขามักวิ่งระหว่างทัวร์คอนเสิร์ต เล่าให้ฟังถึงการวิ่งชายหาดที่โคปาคาบานาหรือเทรลในนิวซีแลนด์ที่ดูเหมือนโลกมิดเดิลเอิร์ธ
อาจจะน่าแปลกใจที่ดิปโพลไม่ฟังเพลงระหว่างวิ่ง เขาเลือกอยู่กับความคิดของตัวเองแทน บางครั้งก็คิดทบทวนสิ่งที่ต้องทำ บางครั้งก็ครุ่นคิดถึงเป้าหมายของตัวเอง (ซึ่งรวมถึงการลงแข่งไตรกีฬาและอาจวิ่งมาราธอนอีกครั้ง) ในปี 2024 (พ.ศ. 2567) เขาเริ่ม Diplo's Run Club กิจกรรมวิ่ง 5K ที่ตอนนี้ขยายไปจัดในเก้าเมืองของสหรัฐฯ (พร้อมสปอนเซอร์องค์กรใหญ่และคำเชิญจากต่างประเทศที่รอดำเนินการ) เขากลายเป็นหนึ่งในผู้เผยแพร่กีฬาวิ่งที่ทรงพลังที่สุดคนหนึ่งอย่างรวดเร็ว
"สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผม ผมอยากอยู่ที่นี่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อทำเพลงต่อไปให้นานที่สุด" ดิปโพลกล่าว
ดิปโพลวิ่งในงานส่วนใหญ่ของชมรมและยังเล่นดีเจที่เส้นชัยด้วย เป็นเหมือนเดย์คลับป๊อปอัปที่เต็มไปด้วยมิตรภาพและความเป็นชุมชน เมื่อถูกถามว่าการวิ่งมีความหมายอย่างไรกับเขา หนุ่มจากฟลอริดาที่เรียกตัวเองว่า "เด็กจน" คนนี้ยกย่องว่าการวิ่งแทบไม่มีอุปสรรคในการเริ่มต้นเลย "มันคือกีฬาที่เป็นประชาธิปไตยที่สุดที่คุณจะทำได้" เขากล่าว "คุณไม่ต้องมีอะไรนอกจากรองเท้า ทำที่ไหนก็ได้ที่คุณอยู่" นอกจากนี้มันยังช่วยแก้อาการเจ็ตแล็กด้วย ซึ่งเป็นข้อดีเสริมเมื่อเขาต้องอยู่หลายเขตเวลาในสัปดาห์เดียวกันบ่อยๆ
การฝึกความคล่องตัวช่วยให้ดิปโพลวิ่ง 5K โต้คลื่น และผ่านคอนเสิร์ตยาวๆ ได้อย่างเต็มที่
สำหรับดิปโพล ผู้เป็นพ่อของลูกสามคน การรักษาฟอร์มร่างกายให้อยู่ในจุดสูงสุดกลายเป็นเรื่องส่วนตัวมากขึ้นเรื่อยๆ เขาสูญเสียเอมี น้องสาวไปเมื่อปี 2023 (พ.ศ. 2566) จากภาวะที่ผสมผสานระหว่างโรคอ้วนและเบาหวาน เขากล่าว พร้อมอธิบายถึงการเปลี่ยนแปลงเจตนารมณ์ของตัวเองในช่วงหลัง เมื่อ 10 ปีก่อน ชีวิตเขาหมกมุ่นอยู่กับการทัวร์และหาเงิน ตอนนี้เขาบอกว่า "สิ่งที่สำคัญที่สุดคือสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของผม ผมอยากอยู่ที่นี่ให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อทำเพลงต่อไปให้นานที่สุด"
ดิปโพลอยู่บ้านที่มาลิบูอาจแค่แปดวันต่อเดือน เมื่ออยู่ในเมือง เขาชอบไปโต้คลื่นที่พอยต์ดูม เปรียบเทียบน้ำทะเลเย็นจัดกับอ่างน้ำเย็น (ถ้าไม่ใส่ชุดกันน้ำ) การโต้คลื่นเป็นการออกกำลังกายทั้งตัว เขาชี้ให้เห็นว่าบางครั้งต้องพายกลับเข้าฝั่งไกลถึงหนึ่งในสี่ไมล์หลังจับคลื่นได้ แต่ประโยชน์ที่ได้อาจเป็นอะไรที่จับต้องได้ยากกว่านั้น
เมื่อไม่นานนี้เขาบอกว่า "ผมอยู่ตรงนั้น ไม่มีอะไรให้ทำเลย มีแค่เส้นขอบฟ้า มีคนข้างหลังจะมาคุยเรื่องคริปโตด้วย เพราะมันคือมาลิบูนี่นา ผมก็แค่คิดในใจว่า หุบปากไปเลย จากนั้นก็พายจากไปแล้วมองพระอาทิตย์ตก การโต้คลื่นเป็นเรื่องเทคนิค แต่การมองคลื่นน่ะ ทุกอย่างมันเหนือธรรมชาติไปเลย"
tag:#Diplo #EDM #อายุยืน #ฟิตเนส #ดีเจ #สุขภาพผู้ชาย #MensHealth #วิ่ง #สมาธิสั้น #FarangThai
